ニートの筋トレ日記

運動神経0現在ニートでダメ人間のぼくが筋トレでベンチプレス100kgもてるようになった方法と日々の筋トレを紹介しています。

2020-12-05から1日間の記事一覧

ニートの2020/12/5の筋トレ内容(胸・肩・三頭筋)

運動神経0 で ダメ人間(現在ニート)のぼくの 2020/12/5に行った筋トレの記録です。 今日は12:00に起きました。 4:00までブログを書いていてそれから5時くらいまでだらだら過ごして寝たので睡眠時間は7時間くらいです。 ぼく(ニート)…

ニートが考えるベンチプレス100kgへの道(超初心者編)

運動神経0 で ダメ人間(現在ニート) のぼくが1年半でベンチプレス100kgを上げられるようになった方法 ベンチプレスをやったこともない超初心者向けのトレーニング方法を書いていきたいと思います。 まず、ぼく(ニート)が思うベンチプレスを始める…