運動神経０ で ダメ人間（現在ニート）のぼくの ２０２０/１２/５に行った筋トレの記録です。 今日は１２：００に起きました。 ４：００までブログを書いていてそれから５時くらいまでだらだら過ごして寝たので睡眠時間は７時間くらいです。 ぼく（ニート）…

運動神経０ で ダメ人間（現在ニート） のぼくが１年半でベンチプレス１００ｋｇを上げられるようになった方法 ベンチプレスをやったこともない超初心者向けのトレーニング方法を書いていきたいと思います。 まず、ぼく（ニート）が思うベンチプレスを始める…

「ベンチプレス１００ｋｇをあげたい」と思っている筋トレ初心者の方は多いのではないでしょうか。 ベンチプレス１００ｋｇをあげるのは筋トレ初心者ならだれでも最初に思い浮かぶ目標だと思います。 このブログでは、 中学生のとき野球部の同学年の中、唯一…