運動神経0 で ダメ人間(現在ニート)のぼくの 2020/12/5に行った筋トレの記録です。 今日は12:00に起きました。 4:00までブログを書いていてそれから5時くらいまでだらだら過ごして寝たので睡眠時間は7時間くらいです。 ぼく(ニート)…
運動神経0 で ダメ人間(現在ニート) のぼくが1年半でベンチプレス100kgを上げられるようになった方法 ベンチプレスをやったこともない超初心者向けのトレーニング方法を書いていきたいと思います。 まず、ぼく(ニート)が思うベンチプレスを始める…
「ベンチプレス100kgをあげたい」と思っている筋トレ初心者の方は多いのではないでしょうか。 ベンチプレス100kgをあげるのは筋トレ初心者ならだれでも最初に思い浮かぶ目標だと思います。 このブログでは、 中学生のとき野球部の同学年の中、唯一…